Можно попробовать любой из тех видов спорта, которые ведут у вас в школе, но если от занятий каким-то из них возникают кровотечения, надо посоветоваться с врачом. Возможно, для предотвращения кровотечений достаточно будет проводить профилактику в день спортивных занятий, но не исключено, что от них придется отказаться совсем.
Нравится физкультура в школе? Почему бы не поупражняться и в остальные дни, например не погулять с собакой или не побегать наперегонки с друзьями?
Плавание приносит много удовольствия и к тому же очень полезно, так как укрепляет мышцы, не травмируя суставы. Простые прогулки тоже полезны, а чтобы не было скучно, можно гулять с собакой или найти хорошую компанию для прогулок.
Многие ребята любят кататься на велосипеде. Тебе тоже можно, только не забывай надевать шлем, чтобы защитить голову. Впрочем, это относится ко всем велосипедистам, а не только к людям с гемофилией.
Неплохо заниматься танцами или легкой атлетикой. А когда подрастешь, было бы здорово попробовать парусный спорт, гольф или стрельбу из лука, если вдруг выпадет такая возможность. Все эти виды спорта хорошо подходят для ребят с гемофилией.
Бен больше всего любит гольф. Он начал играть в мини-гольф, еще когда был маленьким. А во дворе он играет с друзьями в баскетбол. Почему бы не съездить туда, где можно попробовать новые развлечения покататься на лодке, поплавать в море или позаниматься виндсерфингом?
Но есть и не очень подходящие виды спорта.
Жесткими, травматичными видами спорта — такими, как футбол, регби, бокс, борьба и восточные единоборства вроде дзюдо или карате, — лучше не заниматься. Это, правда, не касается бесконтактных восточных единоборств: они как раз безопасны и обеспечивают прекрасную физическую подготовку.
Любишь плавание? Для ребят с гемофилией это, пожалуй, самый подходящий Вид спорта, потому что он укрепляет мышцы и не травмирует суставы попробуй поплавать наперегонки с друзьями или побарахтаться В бассейне с искусственной волной.
О некоторых видах спорта заранее трудно сказать, подойдут они тебе или, нет.
Игры вроде бейсбола или лапты, в которых надо отбивать битой быстро летящий мяч, увлекательны, но довольно опасны, поэтому играть надо обязательно в защитной форме, а во время игры держаться подальше от отбивающего, чтобы он случайно не попал по тебе мячом.
Альпинизмом или верховой ездой можно заниматься только под руководством опытного инструктора, который научит всему самым безопасным способом, и под надзором врача, который сразу поможет тебе, если ушибешься.
Если вдруг оказалось, что какой-то вид спорта тебе не подходит, ему всегда можно найти замену. Например, вместо опасного для коленей и голеностопов сквоша (довольно редкая, но набирающая популярность игра наподобие тенниса) лучше играть в обычный теннис или бадминтон, а вместо спуска на горных лыжах лучше кататься на обычных, беговых.
Главное, помни, что даже если какими-то видами спорта тебе нельзя заниматься, то очень многими другими — можно. Так что пробуй, выбирай и занимайся в свое удовольствие!
Комментариев нет:
Отправить комментарий